No, gracias. No tengo apetito: Estrategias psicológicas para adelgazar y establecer hábitos de ingesta saludables y duraderos
ISBN: 9788491485216
Platform/Publisher: JSTOR / Dykinson, S.L.
Digital rights: Users: unlimited; Printing: chapter; Download: chapter
Subjects: Psychology;

Probablemente el comer" es una de las actividades más placenteras, de entre todas las que llevamos a cabo diariamente. Desde nuestro punto de vista, conviene evitar las propuestas que, para adelgazar, incluyan recomendaciones que conduzcan a una reducción del placer que se obtiene comiendo.La base fundamental del programa es la reducción de la sensación de hambre por medio de imágenes mentales.Si aprendemos a controlar las sensaciones de hambre, podremos modificar el cuándo, el cómo y el cuánto comemos."


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